意識する　　　杉村

こんにちは。

私は寄る年波に、抗う活動を続けています。

私の場合、「有酸素運動」と「筋トレ」です。

何もムキムキになりたいわけではなく、筋力をつけることが老化には必要だとあらゆる場面で語られるからです。

歳をとると筋肉もつきにくくなります。いろいろと情報を集めると、ただエクササイズをするのではなく、

筋トレで鍛える際、使っている部位の筋肉に意識を集中せるのが基本だ、とのことです。単に動かしているよりもそこに意識が行くことで効果は全然違うのだということです。

勉強もこれに同じ。意識を集中させることで効果は全く違うものになります。

あなたがやっている「勉強」。

「勉強」をやっても伸びないとか言っている人は、形だけの意識のともなわない勉強になっていないですか？