あと5日　　　杉村

　こんにちは。

　いよいよ公立高校受験まで，あと5日と迫りました。

　いざこの段階になってみると，ここまで生徒とともに駆け抜けてきたこの1年間がとても早かったと感じられます。通常授業最後の教壇に立った昨日，もうこの生徒たちに教えることは2度とないのだと思うととても寂しい気もちになりました。

　さて，受験生にとっては人生初めての一大イベント，初めての大舞台です。こんな時に,緊張しないわけがありません。直前に受験を控えた生徒たちに接しているとこちらまで徐々に高まってくる緊張感が伝わってくるようです。

　ここから受験前日まで，当日にベストパフォーマンスができる状態に自分自身のコンデションを調整するのが最重要課題です。

　時間的には午前9時過ぎに試験が開始されることを見越して，そのときにベストパフォーマンスができる状態に体を調整すべきでしょう。食事にも気を遣って脂っこいものや生ものを避けるとか，いろいろな配慮をすべきですし，睡眠も十分にとり，夜更かしをしないとか，朝はやく起きることも大切です。（平均的に朝起床して3時間立たないと脳は本来の活性リズムを取り戻せない，といわれています。個人差はありますが。）生活，健康上の管理はもちろん，自分のメンタルを整えること。「ここまで頑張ってきたのだから大丈夫！」そう強く自分自身に言い聞かせましょう。

　今まで桐光で積み重ねてきたことを当日十分に発揮することができるかにかかっています。当日，もし体調面で異変が起きてしまったら今までの苦労が水の泡となります。とにかく健康面に関しては最も気を配ってほしいものです。