公立受験まで2週間を切りました。　杉村

こんにちは。

　今週末は，春本番の暖かさだという事です。

　寒暖を繰り返しながら，確実に春はもうすぐそこまで来ています。

　受験生にとっての「春」も，もうすぐにやってきます。

　受験まで2週間を切った今，当日に自分が持てる最高のパフォーマンスをするためにも，ここからは体調管理とメンタルの管理に気を配っていきましょう。

　いまだにインフルエンザが流行しています。この時期にかかってしまうとメンタルにも体調にとっても大きなマイナスになります。うがい，手洗い，そして栄養摂取に最大限の注意をしましょう。

　夜型の生活リズムは十分な睡眠が得られないばかりか，パフォーマンスにも影響を与えます。脳は個人差こそあれ，起床後3～４時間が脳が活性化するピークの時間帯です。そこが入試の時間になるように生活リズムを整えておくべきです。よく「夜型」よりも「朝型」の生活が推奨されるのは，しっかりとした科学的根拠に基づくものです。

　メンタルの管理も必要かもしれません。この時期に，あまりに難しい問題に挑戦して自信を損なうこともプラスではないと思います。この時期になったら，しっかり身についているかを確認するような勉強を心がけた方が良いかもしれません。メンタルがやられずに済みます。マイナスなことを考えたりすることで不安が増長されるのはよくありません。「ここまで頑張ってきたんだからきっとダイジョウブ！」そう自分に言い聞かせることが大切です。一人で孤独に勉強するのではなく，桐光に来て同じ受験生が頑張っているのを見てその中で勉強をした方がメンタル的には「前向き」になれるでしょう。

　我々教師一同，最後まで受験生に精一杯サポートしていきます。