マイオカイン　　杉村

 　こんにちは。

「身体を動かすのは健康によく，脳にも良い。」とは，よく言われます。

　ベートーベンは歩きながら作曲し，スティーブ・ジョブスは散歩をしながらあらゆる思考をし，村上春樹（作家）は毎日１０Ｋｍ走りながら小説の構想を練るそうです。

　私も身体を動かすことを普段から意識しています。これは「老い」に抗う行動としてですが。

　書籍の中や動画などでももよく見ますが，最近よく「マイオカイン」というホルモンの名前を目にします。割と発見されて新しいホルモン物質だそうです。運動で筋肉を鍛えることでこれがドバドバ出て脳を刺激するようです。筋肉に力が入ると出てくる「マイオカイン」というホルモンが脳だけでなく大変体にいいらしいですよ。

　さあ，春本番。身体を動かすには最高の季節です。運動もして勉強もして脳に刺激を与えましょう。