スポーツと運動　　杉村

　こんにちは。

　本部校にはスポーツ少年，少女たちがたくさんおります。疲れていても授業に頑張って参加しています。

　部活動での活躍もそして勉強面でも，応援したくなる生徒達ですね。

　ところで，「運動脳」（アンデシュ・ハンセン著）という世界的なベストセラー書籍をGWに読みました。

　「運動が脳を活性化させる…」昔から聞いたことがあるフレーズですが，科学的に実証されたことを根拠に書かれたこの本は，説得力が違いました。コロナ禍から少しづつ運動を続けている私も，本を読んだ後，ますます運動を頑張ろうと思いました。

　運動は脳を活性化する…また，スポーツをやったあとに勉強するのも効果絶大と，この本も言っています。体が疲れ切ってしまうほど疲労したら眠気も出るでしょうが，適度な運動の後の勉強は大変な効果があるようです。

　勉強には体力もいります。体力だけでなく集中力や忍耐力といったメンタルもスポーツで培われることが多いということを踏まえれば適度なスポーツは絶対に子供たちにとって必要な事だとあらためて思います。