チョコレート効果　　杉村

　こんにちは。

　本日はバレンタインですね。

　時代も変わり「義理チョコ」ですらもらえない時代になってしまったと，テレビでサラリーマンのお父様たちが嘆いておりました。寂しい限りです。私ももらたのはたった一人です。

　私は，チョコレートが大好きです。糖質制限をしているので，カカオの量が多い７２％のやつをコストコで大人買いして毎日食べ過ぎない程度にボリボリと食べております。ちなみにシャトレーゼのチョコバッキ―も大好きです。

　カカオに含まれるポリフェノールはアルツハイマー型認知症などの認知機能に良いとされているので高齢者の入り口が見えてきた私にとっては欠かせない栄養補給の食べ物です。また，記憶力アップにも良いそうですよ。カカオポリフェノールは水溶性の成分で体内の水分と一緒に吸収されるため比較的短時間で効果が発揮されるようです。持続性が低く数時間しか体の中にためておくことができないので少量づつ小分けにして食べるのが良いです。受験生にもお勧めです。ただしカカオの低い，普通の甘いチョコはダメです。

　こんな暖かい日にバレンタインなんて・・・でも春がすぐそこまで来ているのですね。受験生の皆さんあともう少し頑張りましょう。