目標は見えているか (相馬)

こんにちは。最近少し体が緩んできて, 3カ月で２４㎏も体重を落とした6年前のあの頃の気持ちと少し変わってしまっていることを日々反省している相馬です。

さて

先日中３生に[県学調対策テキスト(パート２)]を配ったわけですが, 手渡す時にみんなに2つのことを書いてもらいました。

①2学期(12月まで)に達成したい目標

②目標達成のためにすべき具体的な行動

お正月初詣の時の願掛けなどは, その時は気合いを入れて決意を新たにしますが, 次第に「今年は何を決意したっけ？」となりがちです。それでも初動といいますか,まずはきっかけを得て頑張り始めることに意義がありますよね。3日坊主も10回繰り返せば成果が出るかもしれません。

というわけで, 先日はみんなに走り出すために自分の気持ちと向き合ってもらったというわけです。

私「頑張るとか, ただこうしたいというのは足りないよ。具体的な行動を書こう。これを書けたら, 今日から明日からこの行動目標に向かっていけるから。自分を自分を動かそうぜ。」

 

私も今日から本気を出そうと決意を新たにしました。

帰宅したらたとえどんなに眠くてもYouTubeでアフリカ人がやっていたヒートトレーニングのようなものをやります。そして土日のジム通いもじわじわ再開します。